医学部受験・医学生・社会人──段階別に考える医師の勉強法

私は中高一貫校に通い、高校2年まで音楽系の部活をしていました。高校1年から予備校に通っていて、浪人が決まってからは駿台市谷校で1年間過ごしました。
浪人期は予備校のカリキュラムを中心に、苦手科目を重点的に補強しました。

予備校以外の参考書は、各教科で「これ」と決めた良書をなるべく一冊に絞り、繰り返し取り組むことで理解を深めるスタイルでしたね。多くの問題集に取り組むことにもメリットがあるのですが、一冊を深くやりこむことで得られる応用力の大切さもこのときに学びました。

理解よりも暗記に重点をシフトしましたね。英単語や文化系科目、どうしても理解がおいつかない苦手分野などは短期集中の暗記で乗り切る戦略です。

私は当初から医学部に絞っていたこと、そして学費が高くない大学を選ばざるを得なかったという事情もあり、偏差値だけでなく、合格の可能性が高い大学を見極めて出願先を決定しました。
センター試験（現・共通テスト）の得点比率や自分の得意・不得意、偏差値、通学可能な距離なども含めて戦略を立てた結果、前期試験で国立大学に合格することができました。
最終的にはセンター試験（現・共通テスト）の得点配分、通学距離、学費などを考慮し、合格可能性が高い国立大学を選び、前期で合格できました。

お二人とも、予備校や戦略的な学習が中心だったのですね。私は私立医学部に現役合格しましたが、当時は周囲に現役合格者が少なかったので驚かれました。勉強法をかなり工夫した覚えがあります。

ときどき訳のわからない異様な問題が出る大学もあるかもしれませんが、私も先生に同感です。90点が取れる分野を磨いても95点くらいまでしか伸びないので伸びしろは少ないですよね。

得意科目に時間をかけすぎるよりも、60点程度しかとれない苦手科目の底上げが全体の得点力向上につながると感じました。また、医学部は「どこに受かるか」より「まず受かること」が最も大事です。偏差値だけでなく、学費や自分に合った大学を選ぶことが成功の鍵だと思います。

大学生の頃に2年ほど家庭教師をしていました。生徒は勉強習慣がなく、学校の授業についていくのが難しいタイプだったので、予習・復習といった基礎の定着に重点を置いて指導していました。

今、私は早稲田塾で現役医師として受験生向けに話す機会があるのですが、まず「将来どうなりたいか」を一緒に考える時間を作るようにしています。目標がはっきりすると、勉強へのモチベーションも変わってくるんですよね。

大学生活で大事なのは「流れに乗って、みんなとおなじことをきちんとやること」です。受験までは個人戦でしたが、大学では周囲と同じことを着実にこなすのが近道です。私は部活の先輩から試験対策資料を受け取り、同期とも情報共有しながら進級しました。独力より、うまく流れに乗る方が医学部を乗り切るコツだと思います。

私もそう思います。
私も、もっと学生時代に経験を積んだり、新しいことに挑戦したりしておけばよかったと、今になって思うことが多々あります。

臨床が始まると新しい挑戦の時間が取りにくいので、学生時代に興味のある分野に触れておくべきです。最近は医学生のうちからビジネスや IT、語学に取り組む人が増えています。「勤務医」の枠を超えたキャリアの可能性が広がります。

お二人のようにパラレルキャリアへ挑戦する姿勢は学生の頃から重要ですね。「試験に合格する」だけではなく「興味・キャリアを広げる」視点に切り替える必要があります。視野を広げるための情報収集方法はどうしていますか。

興味を持てることから始めるのが一番です。書籍、インターネット、SNS など多様な手段があります。投資や経済の勉強、語学学習、SNS での情報発信や異職種との交流も刺激になりますし、病院外のアルバイトで社会経験を積むのも有益です。

SNS は情報のスピードが速い反面、切り取られた情報も多いです。実際に会って話を聞くことで得られる一次情報は貴重ですね。AI もネット上の情報の集合体にすぎないので、現場でのリアルを確かめる姿勢が欠かせません。

おっしゃる通りです。
SNS で得た情報を鵜呑みにせず、自分で確かめる癖をつけることが重要です。都合よく編集された情報に流されないよう注意しています。

やっぱり試行錯誤して、自分に適したやり方を見つけるのが大事ですね。私は、最初に試験日などのゴールを明確に設定して、そこから逆算して計画を立てるようにしています。それで全体像が見えやすくなるんです。

まさにその通りですね。自由で純粋な学びって、集中力も高まるような気がします。

先ほど「隙間時間を活用することが大事」と述べましたが、その一方で「オンとオフの切り替え」と「継続の習慣化」も大事です。
仕事の隙間や家で“ながら勉強”をしていた時期がありましたが、今思えばオフの時間を意識して確保したほうが気持ちの余裕が生まれたと思います。子育てや家事もあるので、思い切って「自宅では勉強しない」と割り切るのも工夫のひとつですね。

私も「ここではやらない」と決めたら、むしろ効率が良くなった気がします。それから、「まず5分だけやる」「プリントを印刷するだけでもOK」と自分に許可を出すようにしています。

わかります。それに、勉強を習慣化できず期間が空くと、よほど記憶力に自信がない限り、すぐに忘れてしまいますよね。

私が意識している小さな工夫は、暗記ものは寝る直前に見ること。寝る前は記憶に適した時間帯と言われています。それと、インプットだけでなくアウトプットを意識していて、学生や研修医に教えることで自分の理解を深めています。記憶に最も良い比率はIN:OUT＝3：7とも言われていて、問題集を解くのは理にかなってますよね。インプットしたらその3倍近くアウトプットする必要があるととらえておくとよさそうですね。

「わかる」と「できる」は違うと、私も受験時代に講師から言われたことがあります。インプットしてわかったつもりになっていても、自分の言葉で説明しようとすると、実は理解が曖昧だったということがあります。

あと私は飽き性なので「ポモドーロテクニック」を活用しています。25分集中＋5分休憩を繰り返す方法です。休憩時は目を休めるために「20-20-20ルール」（20分ごとに20秒、20フィート先を見る）も意識しています。

ポモドーロテクニック、初めて聞きました。集中と休憩を繰り返すのは確かに効果ありそうですね。休憩中についスマホに手を伸ばしてしまいがちですが、眼精疲労の点からも目を休めるようにしないといけないですね。

由来は1980年代のイタリア人ソフトウェア開発者が、トマト型のキッチンタイマーを使って考案したそうです（笑）。確かに時間を決めないと、ついネットサーフィンして時間が過ぎちゃいますしね。